该如何提高自己在英国社交场合的英语？

社交场合比较嘈杂，大家聊的话题千奇百怪，口音成分也很复杂～感觉自己听不懂，不会说。所以参加社交活动的时候非常尴尬，需要耗费巨大能量，感觉得不偿失。但又不想失去社交机会，不想自闭，不想待在舒适圈。